Lite av det du kommer få lära dig:
#1 Träna på rätt saker
Hur du väljer ut vad
du ska träna på
du ska träna på
#2 Planering
Hur du planerar din träning – och stämmer av planeringen
#3 Effektiva träningspass
Hur du lägger upp effektiva träningspass som ger resultat